na wodę

Bardzo dobrze opisane, cóż tu lepiej można- chyba jedynie polać wodę jak ja%-) Zresztą nie styl pisania, ale to, co było opisywane się liczy- a tutaj cel wypełniony i wielkie gratulacje! PS: na sobotę to czekam jak na swoje zawody i też się stresuje%-) Ale broń Boże nie stresuj się jeszcze bardziej przez to!;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

Redukuje ciut dłużej od Ciebie, a mój brzuch przy Twoim to jak na masie %-) Ale u mnie za to nogi gorzej jak u Ciebie na koniec masy %-) Pocieaszm się tym że 1h Cardio ed i trening 2x na 8 dni robi swoje i trzymia wodę xD

Od jakiegoś czasu 7x60min na czczo, od tego tyg dochodzą 3sesje po 20min wieczorem Nie czujesz, że po tylu tak długich jednostkach cardio trzymasz więcej wody w sobie? U mnie jest tak, że jak już wchodzę na ponad 45min ed to nie dość, że kopyta ciągle zajechane to jeszcze zaczynam bardziej wodę ciągnąć

[...] może idelanie też z nimi nie jest ale Odpukać lepiej. Ale fakt zmęczenie chyba jest bo nawet widzę to po mięsie ze to mięso(mięśnie) jest takie nie świeże, mimo nie jakiegoś wysokiego bf trzymam wodę. Dlatego też liczę na to że po zluzowaniu z Cardio i gdy zaczniemy powoli dodawać jedzenia zacznie też nabierać wyrazu :d gorzej jak się mylę xD

[...] palenie właśnie na dole najszerszego Ja tez ma wysoko przyczepy i nigdy ten najszerszy nie będzie sie zaczynał nisko od dupy ;( A co do nóg to ja czasem sie shizije ze są mniejsze xD ale chyba nie, obecnie dość mocno wodę tez trzymają bo estro na bank wyżej i tez wybieram sie sprawdzić ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-01-09 17:07:55

tluszcz - zwlaszcza tyluszcz nie lubi sie z alkoholem wiec jeslki juz masz czegos unikac podczas picia alkoholu to tłuszcz potem wegle bialka nie musisz sie bac ale ciezko jesc bialko na weselu po drugie ciezko aby po jednej nocy nawet jedzac wszytsko i pijac wszytsko robiac wyplukanie stalo sie cos strasznego alkohol jest duiretykiem wegle z [...]

Ja podczas treningu piję tylko wodę, teraz gdy dostosowałem się do twojego planu po skończeniu serii i streczingu mam jakieś 15 sekund na złapanie opddechu więc nawet wodu niewiele pije w trakcie treningu, pozatym trenowałem ostatnio nogi i niedość że byłem zlany potem to zakwasy czuje jeszcze dziś a trenowanem nogi w czwartek! Z jaką ty [...]

[...] ulubiony szejker. Dziś założyłem torbę na ramię i chciałem podnieść klucze. Wypadły kolejne dwa i kolejne dwa poszły do kosza. Nie dość że moja wykorzystała całą wodę, musiałem nalac letnią To jeszcze to. Chyba nie muszę pisać że moje wqrwienie w tym tygodniu osiągnęło apogeum. Tylko myśl o tym że oj**ie dzisiaj pierogi ruskie, lody [...]

No ja to samo. Brzuch raz lepiej raz gorzej. Ostatnie 2-3 dni jakby pociągnął wode choć waga i cm bez zmian, a zmian w diecie nie było..ale trzęsie się na brzuchu fest. Wkurzające

Póki pamiętam. Odwadnianie bankowo zyebalem. Za późno odstawilem wodę. To już pisałem. Mógłbym przełożyć o jeden dzień ale wówczas siłownia otwarta do 12 gdzieś. Więc w macu musiałbym być o 8-9 nad ranem więc tak źle i tak nie dobrze. Moje noedoswiadczone oko mówi mi że woda nie zeszła do końca ale dzięki temu że się przelamalem i poszedł [...]

Glikogen wiąże wode. To po pierwsze ale nie najważniejsze. Będziesz mało pił pokarm może zalegac na żołądku. Możesz mieć problemy gastryczne. A brzuch jak balon, wzdęcia i brak apetytu (bo taki jest finał) to ostatnia rzecz jaką chcesz w ten dzień. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-30 21:41:00 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] że nie, ja zastapilem owocami i nie mam problemów. Tu chodzi głównie o fat, no i błonnik. Choć już sam fat oliwi co ma naoliwic ale błonnik poprawia konsystencję. Wciąga wodę. Więc rano ten brzuch może wyglądać naprawdę super. Jeśli %bf w miarę niski. Na pewno powinno wciągnąć. Ale im niższy bf tym lepiej widać. Oczywiste. Zmieniony [...]

Nie, mięso wodę puściło stąd tak to wygląda. Wlewam nawet mniej niż jak przykrywa całe dno. Jak wkładam mięso to wtedy jest pełne dno. Nie wiem ile ml bo leje na oko.

Nie zauważyliście że każdy niby ma rację ale każdy mówi o czym innym,a skoro każdy ma rację - i jak dodamy racje do racji - to co byśmy jedli i pili ? Wodę mineralna (która mineralna nie jest w 80% przypadków- badania) i jedli tylko superfood (które jest super tylko z nazwy bo nie ma więcej właściwości prozdrpwotnych niż pomidor). Ba Nierzadko [...]

[...] badania jajek i te wsiowe były gorsze od tych z fermy zależy gdzie te kury są , bo często jedzą zanieczyszczone metalami żarcie ( to co znajdą) piją kiepskiej jakości wodę a hodowlane woda filtrowana , pasza badana Ja tam niezmiennie podziwiam ludzką wiarę w to, że jak ktoś ma dajmy na to 100 kur to one się same żywią robaczkami ganiając [...]

[...] przy trybie zycia 6 dni praca w nocy na pelnych obrotach , silownia 4x , aktualnie redukcja LC + CN - bez badania poziomu jest sens sie w nie bawic ? Barki w zyłach , łapy tez , dół brzucha rowniez sie przebijają a nogi i posladki caly czas jakby zmeczone , podlane i trzymające wodę. Chodzi mi głownie np. o spalacz typu Athletic Xtreme Lean FX

[...] /SFD/2016/11/12/8e6ee4a2f5744e1ea08099241e5e2434.jpg kilka fot z dzis /SFD/2016/11/12/98a02b2167d44809b161bf23d386a0e1.jpg /SFD/2016/11/12/e8646b9a0df6497f9d1fe634ec566393.jpg /SFD/2016/11/12/b67d9bffbc3f490386174509bad2d106.jpg jakby tak odjac tą wodę ktora podeszła - to na razie nadal spoko Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-12 23:52:02

[...] I było dobrze. Tydzień później zrobiłem tak samo z ta różnica ze wegli poszło 1100g. I po tym jakby cofka. Brzuch jakby bardziej podlany i ogólnie jakbym cały czas trzymal wodę. W pozostałe dni wegli 30g fat 50g i białko 260g niezmiennie. Teraz spróbuję najpierw w dzień wolny dac 250g fatu a następnego dnia po treningu 1000g wegli. I mam [...]

ja się orientowalem o tych natryskach u mnie na wiosne jak po jantanie ultra 1 łapałem wode(i serio łapałem) to 100zł z dojazdem do domu. ale włąsnie potem dałem protana i wody nie złapałem, tylko ze musiałem 4 warstwy nałozyc, a jan tana 2 stykały Jednak lapaleś? Ja wolę Protan bo nie robi takiego syfu. Z wodą to pewności nie mam. A nie chce [...]

[...] Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-04-27 14:10:10 Ja nigdy nie bawię się solą. Tylko woda. Imo zbyteczne. Ale to moje zdanie. Mi waga zawsze najbardziej spada podczas odwadniania. Z solą teoretycznie powinna rosnąć. Sód trzyma wodę. Dopiero po odstawieniu sodu spadać. Ale nie robiłem tak więc nie wiem jak się organizm zachowywuje.